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春节护耳小贴士

2020-01-16 10:38来源: 未知 编辑:聋人网  作者:助听器  点击:
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春节护耳小贴士

HAPPY 2020'S NEW YEAR

 

“爆竹声中一岁除”,传统的春节即将来临。除旧迎新之际,海音瑞听力友情提醒大家几个爱耳护耳小贴士哦。

1、远离鞭炮声,预防噪声耳聋

鞭炮声音很响,甚至会超过120dB,不管听力是否正常,暴露在这种爆炸性噪音中一次或多次,就容易损伤内耳毛细胞从而引起突发性聋。小朋友们看到大人在放鞭炮,一定要记得捂上耳朵。

2、年轻族合理安排听耳机的时间

各种耳机都是青年朋友们的日常出行标配。戴着耳机听音乐或看视频,虽然很酷,但也在默默地伤害着你的听力。尤其是边走路边佩戴耳机听音乐,对自身安全和耳朵是双重的隐形伤害。据世界卫生组织发布的数据,全球近50%的12~35岁年轻人,即11亿人由于通过个人音频设备听音乐的音量过大(超过安全水平)而面临听力损伤风险,其中耳塞式耳机对耳朵的伤害最大。

  以下图可能可以更好地让大家理解:图片1.png图片来源自网络http://www.cpma.org.cn/zhyfyxh/jdt/201902/01a665c7761942b2bd4e91761d3d56c5.shtml?from=singlemessage

普通人日常对话的音量为60分贝,耳机等个人音频设备的声音输出范围一般为75~136分贝。按世卫组织标准,暴露在超过85分贝下长达8小时,或在100分贝的环境待上15分钟,即对听力不安全。

3、电视声音开得太响可能是某种信号

春节全家一起看春晚,老年人喜欢把电视声音开得很大,引起家人的抱怨。这时要格外留意,很多老年性听力损失的征兆都是从电视声音开得过响,让家人重复说话开始的。请留心你的父母是否有类似情况,并及早去做个听力筛查。早发现,早干预,这是送给父母最好的新年礼物。

4、合理饮食,切忌暴饮暴食

春节到了,聚会多了,饮食丰富了,胃口也好了。但要注意合理饮食,暴饮暴食后加重各种慢性疾病,如高血压高血糖等周身疾病,都会渐进性影响人的听力健康,得不偿失。

5、K歌很欢畅,时间要把控

春节期间要尽量避免长时间K歌甚至通宵唱歌。KTV里的声音基本都超过100分贝,唱歌时间越长,对耳朵的伤害就越大。如果在唱歌后又得不到充分的休息,更是会造成听觉细胞和其他结构的永久性损伤,导致不可逆转的听力损失。

6、操持家务加耳鸣,突然性聋要当心

春节期间,家家团圆,子女回家,老年人的家务繁重,对于平时又有耳鸣的老年人来说,要额外引起重视。过度疲劳和严重耳鸣容易加重老年性聋或诱发突发性聋。老年人如发现有眩晕、耳鸣突然加重等症状,要及时去医院就诊。

7、合理安排运动,保健养生都需要

体育活动有利于周身血液循环,给内耳的血液供应得到改善。不管是适合自己的体育运动还是耳朵保健操,都是保护耳朵保护听力的好办法。


 

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