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预防耳聋从青少年时期开始

2012-03-09 10:14来源: 中国中医 编辑:聋人网  作者:刘静  点击:
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耳聋是每个人都可能遇到的问题。特别是年龄大了,听力逐渐减退,会出现交谈会意困难,给工作生活带来诸多不便,在心理上也会产生许多消极影响。专家告诫大家说,从中年甚至青少年时期开始就要注重预防耳聋的发生。


为何会发生耳聋

引起耳聋的原因主要有:①年龄因素:随年龄增大、听力退化逐渐加重(但个体差异性很大);②疾病因素:高血压、、糖尿病、高脂血症、冠心病等病患者易患此病;③体内缺锌:有报道说,老年性耳聋与缺锌有关。因为耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗功能而导致听力减退;④噪声损伤;⑤全身营养状况差;⑥药物因素:某些药物能导致永久性耳聋。

如何发现耳聋

老年性耳聋最先出现的症状是耳鸣,然后听力下降才逐渐表现出来。这一过程可能很长,有时能达到10余年。典型症状有:

耳鸣  早期的耳鸣多为高频调的“蝉鸣音”,常两耳对称性发生。开始时为间歇性,在夜深人静时出现,以后逐渐变为持续性,白天也可出现。这种耳鸣多不伴有头晕。耳鸣常始于40岁左右,其出现频率随年龄而渐增,60~70岁时达到高峰,此后即迅速下降。当中老年人出现高频调的耳鸣时,要及时到医院检查,这时会发现有不同程度的听力损失。

听力下降  听力下降为进行性加重。早期表现为高频听阈的下降,低频听阈不下降,但会逐渐向低频听阈下降发展,常常不为人们注意。这种不完整的听阈常造成交谈时的误会。随着高频听阈的下降,对语言的分辨能力也有影响,此时患者听得见声音,却听不清内容,常需别人重复或提高声音与之交谈。如果低频调的听阈也下降了,可能耳聋已经较为严重了。


预防耳聋

预防耳聋要注意以下几点:

避免噪声  噪声会使已经开始衰退的听觉系统更易疲劳,导致内耳的微细血管处于痉挛状态,使内耳供血减少,使听力损失加重。因此,听音乐、看电视时不宜把声音放得过大,也不宜戴耳机听收音机、听音乐。尤其要少到歌厅等强噪声的环境中去。在机械厂、纺织厂等噪声大的工厂工作,进车间时要用耳塞、耳罩、隔声帽进行防护,减少噪声的影响。

慎用耳毒性药物  氨基糖甙类抗生素如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等以及其他一些药物(阿司匹林及速尿、奎宁等)都是易造成听力损害的药物,不可滥用,必须在医生指导下正确合理地使用。

戒除烟酒  烟酒对听神经都有损害作用,尤其是烟中的尼古丁进入血液,可使小血管痉挛,血流减慢,血液黏度增加,造成内耳供血不足,从而加速耳聋的发展。

保护耳道和鼓膜  改变挖耳的不良习惯,以免损伤耳道和鼓膜,引起感染、发炎。耳道奇痒时,可用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道。

清淡饮食  饮食要合理,少食过甜、过咸及高脂肪、高胆固醇饮食。防止动脉硬化造成的内耳缺血,导致听力下降。

合理补锌  对于中老年人,尤其是缺锌者要多食用含锌丰富的食物,如鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品以及苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

加强锻炼  锻炼可增强体质,促进血液循环,改善内耳的血液供应。可进行散步、长跑、跳舞、打太极拳、登山等活动。 

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